Những bức hình động đem lại cho bạn cảm giác thư thái

 1. Pha cho mình một cốc cà phê thật ấm và bốc hơi nghi ngút trong ngày lạnh giá của mùa đông.

2. Đầu tiên, hãy hít thở một hơi thật sâu.

3. Nhắm mắt lại và hình dung ra khung cảnh "trong mơ" của bạn.

4. Hãy thật tập trung vào nó.

5. Và giờ, hãy để cho đầu mình trống rỗng.

6. Xóa bỏ tất cả những gì đang ở trong đầu bạn.

7. Hãy để cho sự thanh thản và tĩnh lặng chiếm lấy đầu óc của bạn.

8. Rồi bạn sẽ tự thấy các rắc rối của mình đang dần trôi đi chầm chậm...

9. Vô cùng chậm rãi.

10. Bạn sẽ cảm nhận thấy sự yên tĩnh dần dần đang xuất hiện...

11. Hãy ngồi yên và từ từ thưởng thức nó.

12. Lắng nghe tiếng mưa rơi sẽ làm bạn thêm phần thư thái.

13. Cảm nhận cái chạm nhẹ trên vai.

14. Lắng nghe tiếng tóc bay trong gió.

15. Hãy thả mình theo cảm giác của dòng nước.

16. Bạn chẳng cần tốn công sức để di chuyển.

17. Và cảm thấy rằng mình nhẹ như lông hồng vậy.

18. Sương buổi sớm cũng một phần đem lại cho bạn cảm giác ấy.

19. Mọi thứ đều rất tĩnh lặng.

20. ...việc duy nhất mà bạn phải làm lúc này chỉ là thở mà thôi.